Ik sport iedere ochtend, 7 dagen in de week, 52 weken lang. Nu zie ik je denken ‘jij bent GEK!’ maar weet je wat het geheim is? Ik sport thuis, in mijn keuken direct als mijn kinderen aan het ontbijt zitten.
Hier vind je haar beginner workouts
Hier vind je haar gevorderde workouts
Hier vind je haar expert workouts
Hier vind je haar dance workout
Grow With Jo heeft ideale playlists op haar account staan, zo kan je heel makkelijk starten bij de ‘beginner’ playlist. In het begin van mijn journey sportte ik ongeveer 3x per week 15 a 20 minuten. Ik hield het ZEKER niet vol! Na enkele minuten hing mijn tong op mijn knieën. Toch deed deze video’s net zo lang tot dat ik 20 minuten goed volhield. Hierna ben ik gaan opbouwen naar 7x per week 30 minuten.
Tot de dag van vandaag sport ik iedere ochtend rond 6:00!
Tip van flip: Mijn zoekterm is ALTIJD ‘All standing workout XX minutes’ zodat ik geen oefeningen op de grond krijg, daar hou ik namelijk niet van!
20 minuten vol gas cardio. Deze workout doe ik graag als ik een drukke dag heb en 30 minuten net-niet haalbaar is
30 minuten met de meiden. Zo leuk om net wat meer 'gezelligheid' op het scherm te hebben.
Met deze workout ga je 45 minuten uit je dak en staan je spieren goed in de brand. Deze workout doe ik graag in het weekend als ik wat meer tijd heb!
Deze 30 minuten workout is aan 1 stuk door KNALLEN. Van begin tot eind gaat mijn hartslag flink omhoog en dat geeft een heerlijk resultaat.
30 minuten Kickboxing workout, zo leuk voor de afwisseling en zweten is bij deze workout gegarandeerd!
Ik ga regelmatig LIVE via instagram waarbij we met elkaar een workout doen! Doe jij de volgende keer ook mee?
Mijn favoriet! Ik heb de workouts van Jo 90% van de tijd gedaan. Altijd leuk, enthousiast, goede vibe en leuke oefeningen.
KayKay ontdekte ik in november 2024 en vind haar workouts erg intensief maar vliegen voorbij! Heerlijk voor als je al even onderweg bent
Eleni heb ik regelmatig gedaan, zij is vergelijkbaar met Jo voor alle niveaus is er wel een workout. Leuk voor de afwisseling!
Als je wilt zweten is Anna wat voor jou! Growing Annanas heeft veelal intensieve workouts op haar kanaal staan
Olivia is wat 'rustiger' en heeft ook talloze workouts online staan! Ik doe haar workouts niet wekelijks maar wel af en toe als ik eens zin heb in wat anders!
Ik ben geen voedingsdeskundige of professionele coach, alle informatie die ik via VETFITMAMA deel is vanuit eigen ervaring.
Trasmolenlaan 12
3447GZ Woerden
K.v.K 63640910 BTW NL002343913B28
© Copyright MYLENE media 2024- heden
