Meest gestelde vragen
Ik behandel de meest gestelde vragen zodat alles mooi onder elkaar staat en jullie alles kunnen terugvinden.
Mijn lijf voeden in plaats van vullen
Mijn lijf voeden in plaats van vullen, makkelijker gezegd dan gedaan! Ik neem je mee in hoe ik naar voeding kijk.
Ik paste mijn slaapritme aan
Ik paste mijn slaapritme aan. Van 13 uur slaap per nacht naar 8 uur per nacht. Lees hier hoe dit mijn gezondheid verbeterde.
Hoe start je het thuissporten?
Leer hoe je thuissporten begint. Ontdek mijn ervaring en hoe je stap voor stap je doelen kunt bereiken, zonder naar de sportschool te gaan!
Koolhydraat beperkt eten
Met koolhydraat beperkt eten verminder ik een opgeblazen buik en buikpijn. Door mijn CU ben ik gevoelig voor bepaalde koolhydraten
Pompoensalade met geitenkaas en flatbread
Deze heerlijke pompoensalade met geitenkaas en een flatbread is onwijs laag in kcal en vult enorm! Een heerlijke salade voor lunch of diner
Apple watch serie 9
Mijn stappen en activiteiten houd ik bij via mijn Apple watch serie 9. Ik heb al jaren een apple watch en ben hier enorm tevreden over!
De FOOD app
Mijn calorieën track ik al sinds de start met de FOOD app. Een ideale app waarin ik alles bij kan houden (voeding en gewicht)
Bellicon trampoline testen
Thuissport test: Een Bellicon trampoline met het bellicon+ platform voor de workouts. Is mijn blaas hier voor gemaakt? werkt het echt?
Kipfilet met bloemkool en smeerkaas
Deze Kipfilet met bloemkool en smeerkaas is de naam ‘recept’ niet waard. Het is zo ontzettend simpel en ENORM lekker! Aanrader!